Emotional Freedom Techniques

EFT bestaat uit het zachtjes kloppen op een aantal punten op je gezicht en romp, terwijl je gefocust bent op de te behandelen klacht. Emoties, herinneringen en overtuigingen die je hebt opgeslagen in je lichaam, laat je letterlijk los door deze ‘emotionele acupunctuur’. Emotional Freedom Techniques is een effectieve methode die steeds meer belangstelling krijgt vanwege de goede resultaten bij stressgerelateerde klachten.

De oude Chinezen hebben duizenden jaren geleden een gedetailleerd en accuraat beeld geschetst van de menselijke energiehuishouding. Aan de hand van meridianen (verticale energiebanen) hebben ze beschreven hoe deze energie door het lichaam stroomt

Wat zijn emoties nou eigenlijk?
Emoties zijn gevoelens in het lichaam die aan een idee of gedachte gekoppeld zijn. Op deze manier kan een gedachte een hiermee geassocieerd gevoel in het lichaam opwekken en andersom kan een gevoel in het lichaam een hiermee geassocieerde gedachte activeren.

Negatieve emoties zijn verstoringen in het lichaamsenergie systeem, waardoor de lichaamsenergie niet meer vrij kan stromen. Zo kun je letterlijk een blokkade voelen (bijvoorbeeld in de keel of op de borst) door een geactiveerde, nog niet verwerkte emotie zoals angst of verdriet.

Hoe werkt EFT?
Klop eenvoudig met je vingertoppen op de acupressuurpunten van de lichaamsmeridianen en de stress vermindert doordat adrenaline en cortisol (stresshormonen) in je bloed plaats maken voor serotonine (gelukshormoon),

Wanneer kan EFT goed helpen?
EFT werkt zeer goed bij allerlei klachten met als oorzaak onverwerkte emoties, van pijnlijke herinneringen tot traumatische ervaringen. Ook werkt EFT meestal zeer goed en snel bij angsten en fobieën, verslavingen. Ook de onderliggende oorzaken van een depressie kunnen behandeld worden.