Mindfulness voor jongeren

Deze training bestaat uit een serie prikkelende mindfulnesslessen speciaal ontwikkeld voor jongeren. De methode komt uit Engeland en is in samenwerking met de Universiteit van Oxford ontwikkeld.

In Engeland is deze mindfulnesstraining voor jongeren al vele jaren enorm succesvol en hij heeft zijn vleugels inmiddels uitgespreid naar het buitenland. In 2012 zijn er meerdere pilottrainingen gegeven in Nederlandse klassen. De Nederlandstalige opleiding voor trainers werd in juni 2013 voor de eerste keer gegeven. Deze methode is geschikt voor voor jongeren in de leeftijd van 11 tot 17 jaar.

In totaal zijn er acht thematische lessen. In lessen van 50 minuten geeft de leraar een theoretische uitleg en enkele praktische mindfulnessoefeningen. De jongeren oefenen zelf thuis met een eigen werkboek en meditatieoefeningen die ze hebben gedownload.

De training geeft de jongeren tools in handen om vanuit nieuw verworven inzichten op verschillende manieren met moeilijke situaties om te gaan.

Kijk hier voor de mogelijkheden